Come la Fisioterapia può aiutare a curarli e ottenere Benefici
I trigger points sono uno dei problemi muscolari fastidiosi. Questi punti di tensione possono causare dolore riferito, rigidità muscolare e ridotta flessibilità.
Fortunatamente, la fisioterapia offre diversi trattamenti efficaci per curarli e ottenere benefici significativi nel sollievo del dolore e nel ripristino della funzionalità muscolare.
Cosa sono i Trigger Points
Sono aree iperattive e contratte all’interno dei muscoli scheletrici. Sono spesso il risultato di uno stress eccessivo, cattive posture, traumi o tensione muscolare prolungata. Questi punti di tensione possono formarsi in tutto il corpo, ma sono più comuni nelle spalle, nel collo, nella schiena e nelle anche.
Sintomi e Cause
I trigger points possono causare una serie di sintomi, tra cui dolore localizzato o riferito, dolore cronico, rigidità muscolare, ridotta gamma di movimento e sensibilità al tatto. Le cause comuni includono stress fisico o emotivo, posture scorrette, movimenti ripetitivi e inattività prolungata.
Benefici dei Trattamenti Trigger Points
La fisioterapia offre diversi trattamenti efficaci per la loro cura. Alcuni dei benefici di questi trattamenti includono il sollievo del dolore, il miglioramento della flessibilità muscolare, la riduzione della tensione muscolare, il ripristino della funzionalità muscolare normale e la promozione del benessere generale.
Trattamenti Fisioterapici
- Massaggio: Il massaggio mirato ai trigger points aiuta a rilassare i muscoli contratti, aumentare la circolazione e ridurre la tensione muscolare.
- Stretching e Rafforzamento Muscolare: Gli esercizi di stretching e rafforzamento mirati aiutano a migliorare la flessibilità muscolare e a prevenire la formazione di nuovi trigger points.
- Terapia di Rilascio Miofasciale: Questa tecnica mira a rilasciare attraverso la pressione e il rilassamento dei tessuti muscolari e fasciali.
- Terapia con Ultrasuoni: L’applicazione di ultrasuoni può promuovere la guarigione e ridurre l’infiammazione.
Consigli per la Prevenzione
Prevenirli è possibile adottando alcune buone abitudini, come mantenere
una postura corretta, evitare movimenti ripetitivi eccessivi, fare pause frequenti durante le attività che richiedono sforzo muscolare e praticare regolarmente esercizi di stretching.
La fisioterapia offre trattamenti efficaci per curarli, alleviando il dolore e ripristinando la funzionalità muscolare.
Non lasciare che limitino la tua vita, prendi provvedimenti per alleviare il dolore e migliorare la tua qualità di vita, richiedi subito una valutazione GRATUITA con noi